Alimentazione sana, menu organizzato per l’intera settimana, zero sprechi, tempi di preparazione brevi, e in più il gusto degli alimenti della tradizione. In questo menu potrai conciliare le necessità della tua salute e il desiderio di migliorare il tuo benessere

Percorso dedicato alla prima colazione. Nel corso del tempo molto si è detto sulla prima colazione. Ad oggi è certo che ognuno di noi ha una sua particolare necessità riguardo la colazione… ovvero il primo pasto della giornata. E non solo per una questione pratica di orario, studio, lavoro, anche per una propria fisiologia. Esistono infatti regolazioni ormonali (per esempio del cortisolo) che non solo sono soggettive, ma possono variare nel tempo per la stessa persona. Ecco allora l’importanza di dedicare a ciascuno la giusta attenzione per affrontare al meglio la giornata.

In famiglia. Adulti, bambini, adolescenti, nonni. Il menu settimanale familiare nasce dalla necessità di conciliare i fabbisogni nutrizionali e i gusti di tutte le fasce d’età, garantendo pasti organizzati, semplici da preparare e sempre gustosi.

Dalla teoria alla pratica: dimostrazioni e show-cooking per mettere in pratica le buone abitudini a tavola, partendo dalla conoscenza diretta del cibo. Un’occasione per imparare a prendersi cura del proprio benessere, in un momento di sana leggerezza.

Per i più curiosi, per chi desidera apprendere le basi del metodo per poi proseguire in autonomia, ecco la formula più smart. Moduli di 1 o 3 ore, individuali, in coppia o in gruppo, un’occasione per scoprire i segreti della Dieta Mediterranea, e come utilizzarli al meglio, entrando nel vivo della scelta degli alimenti e capire come associarli e assumerli nell’arco della giornata. Al termine, uno spazio dedicato alle domande e un omaggio.